LES MARCHES NATURE DU DIMANCHE APRÈS MIDI :

 

"On voit d'après la démarche de chacun, s'il a trouvé sa route.

L'homme qui s'approche du but ne marche plus , il danse."

 

                                                                                                                            FRIEDRICH NIETZSCHE

 

 

 

L'Alvéole est un lieu pour ré. habiter son corps, l'écouter ,le renforcer, le fluidifier à l'aide de mouvements et respirations qui permettent une meilleure posture au quotidien , un alignement de la tête aux pieds .

 

C'est tout naturellement que la marche en extérieur est le prolongement du travail de ce centrage hebdomadaire sur tapis.

 

Voici un cycle de marches en lien avec une respiration consciente pour sortir s'oxygéner avec curiosité au grand air .

En ouvrant en grand vos yeux et votre coeur lors de ces joyeuses et créatives propositions  , vous reviendrez naturellement ressourcé, régénéré et inspiré.

 

12 septembre : rdv au bois de saint pierre :

                             15h à 16h 30 : marches ludiques , respirations et jeux dansés parents / enfants / arbres        et gouter partagé la dernière 1/2 heure. Tarif:20 euros par personne

 

 

                             17h/ 18 h : marche et bungy jump ( batons de marche avec une suspension).

                             Tarif: 20 euros ( +5 euros pour les bâtons )

 

17 octobre: rdv de  15 h à 18 h à la forêt de moulière 

                      Accompagnée de Caroline Oliveau pharmacienne, chanteuse, harpiste et passionnée de botanique, nous vous proposerons 3 h de plongée forestière où marche afghane , découverte de la flore,

surprises dansées et musicales vous feront vivre un dimanche poétique, artistique au creux des bois.

tarif: 60 euros 

 

7 novembre:  10 h à 11h 15: rdv au sequoia du jardin des plantes pour une première méditation commune , nous partirons ensuite faire une marche afghane au bord du Clain avec des respirations qui vous apaiseront , dynamiseront ou donneront du courage selon les propositions mais aussi amplifieront votre capacité respiratoire.

nous termineront par une dernière méditation au séquoia . Tarif : 20 euros

 

12 décembre: 10h à 11h  ou de 15 h à 16 h rdv jardin des plantes

                          marche et bungy jump (batons de marche avec suspension)

                          tarif : 20 euros ( +5 euros location batons)

 

9 janvier : 11h à 13 h : rdv au séquoia jardin des plantes et on termine à l'alvéole avec un bol végétarien bio

                   marche afghane et partage autour de la cuisine végétarienne au quotidien .

                   Comment cuisiner simplement avec un wok et les légumes de saison sans se lasser?

                  tarif: 45 euros

 

11 février: 15h à 16h 30: rdv au portail du restaurant de la Norée

                    marche bungy jump et pilates avec les arbres puis thé/gouter partagé

                    tarif :30 euros ( +5 euros location de batons )

 

20 mars : 15 h à 16h 30 : rdv à Blossac sous le patio 

                 marche et respirations avec pause lecture à haute voix

                 textes et gouters partagés

                 tarif: 30 euros